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古代名人孙思邈延年益寿的养生秘诀

发布:魏子龙博客2015-6-23 6:20分类: 中医养生 标签: 得而不惜 这是人生最大的悲哀 莫欺少年穷 传统文化 中国传统文化 中医中药

如今的人们对于养生保健更加注重了,不管是平常百姓,还是大牌明星。养生从古到今一直被人们延续着。古代人的养生方法则更值得我们去学习借鉴,因为那都是他们经过长期实践和思考才得来的。今天就让我们来学习百岁药王孙思邈的长寿养生秘诀。

孙思邈(581-682),唐代医学家,也是中国医药史上实践时间最长、著述最丰的大医药学家,又是医药界寿逾百岁的老寿星,被誉为“药王”。生于581年,卒于682年,是个百岁老人,享年一百零二岁(有的考证活了一百四十一岁)。

养生长寿秘方一:常运目

时常合眼或闭眼,然后用力睁开眼,眼珠打圈,望向左、上、右、下四方;还可以搓手36下,将发热的掌心敷上眼部。这些动作可以强化眼睛,纠正近视和远视。

长寿养生秘方二:常梳发

在我们的头部有许多重要的穴位,经常做这个动作,可以明目,防止头痛、耳鸣、白发和脱发。将手掌互搓36下,令掌心发热,然后由前额开始扫上去,经后脑扫回颈部。早晚做10次。

长寿养生秘方三:漱玉津

口微微合上,将舌头伸出牙齿外,由上面开始,向左慢慢转动,一共转12圈,然后将口水吞下去。之后再由上面开始,反方向再做一次。舌在内,围绕上下颚转动,左转12圈后吞口水,然后反方向再做一次。口水含有大量酵素,能调和荷尔蒙分泌,因此经常做这动作,可以强健肠胃,延年益寿。

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